MOYDOM

Большинство из нас любят не только вкусно поесть, но и много. После долгого изнурительного дня, усевшись в любимое кресло перед телевизором или за компьютерным столом, мы набиваем желудок высококалорийной вкусной едой, даже не задумываясь о вреде такого подхода к своему организму. Вредная привычка кушать много и часто, постепенно перерастет в зависимость. Переедание: что делать? Вам никогда не приходилось встречать обеспокоенный взгляд «толстушки», которая засмотрелась на стройную фигуристую девушку? В ее глазах один вопрос: «Что делать?». Бытует такая шутка: «Купи пилюли под названием ПМК (попробуй меньше кушать)». Все это не так уж смешно, как кажется с первого взгляда. Избавиться от переедания нелегко, а при неправильном подходе к возникшей проблеме, которая изменила ваш внешний вид, можно потерять не только лишнее килограммы, но и нарушить работу внутренних органов и, вместо ожидаемой идеальной фигуры, получить обвисшую дряблую кожу. Поэтому для лечения ожирения или снижение веса н...

Здесь кстати придутся мудрые слова Сократа: «Тело не болит отдельно и независимо от души». Тело человека — не изолированная система. На его физическое здоровье влияют и мысли, и эмоции. Сильные эмоции — страх, горе, гнев — являются подчас причиной многих психосоматических заболеваний. Каждая эмоция имеет своего адресата — определенную систему организма. Например, подавленный гнев гложет печень и, как следствие, тонкий кишечник; страх гложет почки и, естественно, кишечник. Установлено, что пережитое потрясение, сильная эмоция неизгладимы — это эмоционально-телесная память. Более того, законсервированная отрицательная эмоция может стать доминантной {tag психология: психологической} установкой. Установка — это несознаваемое представление о чем-то, в данном случае — о состоянии своего {tag здоровье: здоровья}. Четко обрисованная психологическая установка «я болен» дезорганизует организм и может вызвать не только болезнь, но и смерть, такая установка даже ускоряет ход генетической программы...

Морковная диета довольно жесткая, зато эффективная. Поэтому если вы любите этот оранжевый овощ, стоит попробовать худеть именно с ним. Дело в том, что морковь содержит большое количество полезных веществ. Следовательно, большим плюсом при соблюдении такой диеты будет не только избавление от нескольких килограммов, но и насыщение организма минералами и витаминами. Полезные свойства моркови В этом овоще велико содержание эфирных масел, минералов, пищевых волокон, витаминов, клетчатки, антиоксидантов. В частности, в морковке много бета-каротина, который помогает улучшить зрение, укрепить иммунитет, нормализовать обмен веществ и улучшить состояние ногтей и волос. Очень много в овоще витамина В6, который укрепляет волосы и ногти, улучшает цвет лица, а также фолиевой кислоты, необходимой для нормальной работы мозга, предотвращения анемии. Природные антиоксиданты, содержащиеся в моркови, снижают риск развития рака, а также замедляют процессы старения. Клетчатка и пищевые волокна способствуют ...

Эта диета представляет собой набор из нескольких диет, подобранных специально по этапам. Основное правило: Если произошёл срыв – никаких голодовок, продолжайте с прерванного места дальше, если захотелось съесть кусок торта и тому подобное, съеште, но только утром! За день лишние калории можно израсходовать. Утро, если не указано время, - это первый приём пищи, желательно устроить его до 12 часов. Последний приём пищи не позднее 18.00. Количество жидкости за день, включая воду - 1,5 литра. Если пить больше, жир будет уходить плохо, а если меньше, то не будут вымываться продукты распада и токсины и будет болеть голова. Овощи, если не обозначена картошка, можно любые, кроме неё. Лучше всего есть китайскую капусту, болгарский перец, огурчики, зеленушку разную, свеклу, морковь. Обыкновенную капусту. Накануне дня "Х" последний приём пищив 16:00! Так как киллограммы будут уходить очень стремительно, желательно мазаться утром и вечером антицеллюлитным кремом, или ограничиться хотя...

Если прямые мышцы живота ослабли, то для их укрепления подойдет такое классическое упражнение: лежа на спине, соединяют и медленно поднимают ноги, бедра абсолютно неподвижны, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет При слишком впалой пояснице, выполняя упражнение, нужно положить пятки на скамейку. При плохо выраженной талии нежелательно поднимать ноги выше 30 см. Каждое упражнение выполняется в течение трех минут. Постоянно можно делать невидимую гимнастику живота - втягивать и расслаблять переднюю брюшную стенку (повторять 8 раз). При систематических упражнениях можно ужать за один месяц 5-8 см в талии. Причем чем шире талия, тем быстрее теряет она в окружности. Комплекс 1 Из этого большого перечня упражнений для брюшного пресса нужно выбрать 10. Число повторений - не менее 12 раз. После выполнения каждого упражнения делают минутную паузу. Лежа на спине 1. Руки раскинуты в стороны. Подтягивают колени к груди с помощью рук, распрямляют ноги. 2. Кладут руки вд...

На сегодняшний день на рынке косметологии цена напрямую определяет качество товара или предоставляемой услуги: соответственно, чем выше цена - тем качественнее обслуживание. Но вот феномен, что в индустрии косметики этот закон срабатывает отнюдь не всегда, и завышенная цена еще не является гарантией отменного качества, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Также громадное количество модных брендов, работающих на рынке косметики и средств, для ухода за кожей и ухода за волосами, ставят на свои товары не оправданно высокую цену, такую же, как проверенные торговые марки, пытаясь быстрее завоевать интерес покупателей, они делают ставку на рекламу (двигатель торговли), а не качество предоставляемой косметики. Шансов купить вами действительно хорошую, а самое главное качественную косметику гораздо выше в специализированных косметических магазинах и больших супермаркетах дорогой и элитной косметики, хотя многие обыкновенные магазинчики на сегодняшний день придержи...