Формула стройности: советы
Ох, как хочется, хочется, хочется… Причем всего и сразу. Красоты, стройности, изящества. Наверное, не существует человека, который хоть раз в жизни не усомнился бы в идеальности своей фигуры. Одни это делают совершенно безосновательно, а вот другим, к сожалению, есть над чем задуматься. Массовая индексация Для того чтобы понять, относитесь ли вы к этим последним, стоит прибегнуть к помощи формулы. Для определения идеальной массы тела врачами широко используется индекс массы тела. Рассчитывается он следующим образом: вес (в килограммах)/ рост в квадрате (в метрах). Если индекс массы тела меньше 25, вес считается нормальным. Если находится в пределах от 25 до 30, значит, имеется избыточный вес. Ну а если индекс превышает 30, то это уже ожирение. Итак, почему же мы толстеем? Существует множество причин, по которым люди набирают лишний вес. Среди них можно выделить банальное переедание и неправильное, несбалансированное питание, малоподвижный образ жизни. Располнеть можно при наличии неко...